仲裁调解是《中华人民共和国仲裁法》规定的重要程序之一。在裁决前，仲裁庭会先行调解。调解达成协议后，调解书或裁决书具有法律效力。在此过程中，注意积极与对方沟通，寻求共识，力求达成和解。
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对于仲裁调解结果不服的情况，您可以在法定期限内向法院提起诉讼，或者选择其他合法途径解决争议。在决策时，要综合考虑时间、成本及效果，选择最适合自己的解决方案。注意及时行使权利，避免超过法定时效。
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仲裁调解包括申请、协商和确认等步骤。在申请调解后，仲裁庭会组织双方进行协商，努力促使双方达成一致。若协商成功，则制定调解书并予以确认。若协商不成功或一方反悔，仲裁庭将及时作出裁决以保障双方权益。在此过程中，注意保持冷静，理性沟通，以达成满意的调解结果。