网上买食品一个月一般不能退。依据《消费者权益保护法》，消费者通常只有权在收到商品后七日内无理由退货。超过此期限，退货权利可能受限，商家可能拒绝退货，导致您无法挽回损失。
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网上买食品想退货，常见方式是与商家协商或投诉平台。若超过七天无理由退货期，建议优先与商家沟通，说明情况尝试退货；若商家拒绝，可向平台投诉或寻求消费者协会帮助。
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网上买食品超期退货难。操作建议：1. 尝试与商家沟通，说明退货原因，争取退货或换货；2. 若商家不同意，保存购物凭证，向电商平台投诉；3. 仍无法解决，向消费者协会或市场监管部门投诉，维护权益。